Jogod van az érzelmeidhez!
Jogod van átélni az érzelmeidet! Jogod van szomorúnak lenned! Jogod van boldognak lenned! Jogod van mérgesnek lenned! Jogod van vidámnak lenned! Jogod van sírni! Jogod van nevetni! Jogod van dühösnek lenned! Jogod van felszabadultnak lenned!
Jogod van az érzelmeidhez!
A neveltetésünkből adódik, hogy már icipici gyermekkorunkban megmondják nekünk, hogyan kellene éreznünk magunkat bizonyos helyzetekben.
A neveltetésünkből adódik, hogy már icipici gyermekkorunkban megmondják nekünk, hogy tiszteld a szüleid, tiszteld a nagyszüleid, tiszteld a tanáraid, vagyis érezz tiszteletet olyan emberek iránt, akik lehet, hogy meg sem érdemlik azt.
Tiszteletet neveltek belénk helyzetek és szituációk iránt, amit egy későbbi helyzetben felülbírálni lehet, hogy nem is lesz olyan könnyű.
A tiszteletet ki kell érdemelni! Nem lehet ki kényszeríteni!
Jogod van másként döntened, mint ahogy felneveltek!
Jogod van másként érezni magad, mint ahogy felneveltek!
A gyerekkori berögzött szokás mintákat felülbírálni nem könnyű, de nem is lehetetlen. Nagy belső konfliktust okoz, ha úgy nő fel egy kis gyerek, hogy megmondják neki, melyik helyzetben hogyan kellene éreznie magát.
Tipikus példa erre, hogy amikor esik az eső mindenki mérges, és bosszús, és szidja az esőt. Pedig az eső akkor is esni fog, ha Te mérges, vagy ha Te vidám vagy. Dönthetsz úgy is, hogy nem hallgatsz a körülötted lévő emberekre és továbbra is jó kedved marad.
Pár hete el kellett magyaráznom a kislányomnak, hogy ha esik az eső, az nem azt jelenti, hogy a körülöttünk lévő emberek rossz hangulatát át kell vennünk, akik panaszkodnak az eső miatt. Mindenki a környezetében, az iskolában, morgolódott azért, mert esett az eső és ő is ugyanilyen hangulatban jött haza. Alig tudtam neki elmagyarázni, hogy az eső jó és hasznos, és hogy nem mérgelődünk olyan dolgok miatt, amin nem tudunk változtatni. Próbáltam neki megmutatni a „bögre másik oldalát”.
De most gondolkodj el, mi van ha egy gyermek olyan környezetben nő fel, ahol szidják az esőt, akkor egész életében szidni fogja az esőt?
Jogod van kimutatni az érzelmeidet. Hiszen mi emberek pontosan ezért vagyunk különlegesek és egyediek.
Az egész média és marketing birodalom a Te érzelmeidre épít! Egy reklám érzelmeket és életérzést ad el neked, amit megkapsz, ha megvásárolod a reklámozott terméket. Egy hatalmas manipulációnak vagy a részese, amikor bemész a boltba és leveszed a polcról azt a bizonyos terméket. Hiszen tégedet már tudat alatt manipuláltak otthon a tévé előtt ülve. Nem ok nélkül kerülnek a reklámok fő műsor időben súlyos milliókba.
Jogod van el döntened, hogy ki az a személy, aki iránt tiszteletet érzel!
Jogod van felül bírálnod a szigorú neveltetésed!
Érezhetsz másként is olyan emberek iránt, akik nem érdemlik meg, hogy TE tiszteld őket!
Miért tiszteled a szüleid? Miért tiszteled a tanáraid? Miért tiszteled a feleséged vagy a férjed? Miért tiszteled a gyereked? Miért tiszteled a barátod vagy a barátnőd?
Mert így neveltek fel, nagy valószínűséggel. „Tisztelned kell a szüleid!” „Tisztelned kell a…!” …
Vagy mert úgy bántak veled?
Sokkalta fontosabb az, ahogyan bántak veled. Ha azért tiszteled a szüleid, mert szeretettel vettek körül, sok minőségi időt töltöttek veled, melletted álltak, amikor szükséged volt rájuk, együtt játszottak veled, együtt sírtak és nevettek veled, tiszteltek TÉGED és ember számba vettek, nem pedig uralkodtak rajtad a felnőttség jogán, akkor soha nem lesz kérdéses a számodra, hogy tisztelni és szeretni fogod a szüleid. Ezt a tiszteletet nem lehet ki kényszeríteni! Ha valamelyik szülő erőszakkal akarja rávenni a gyermekét, hogy tisztelje azért, mert ő az apja vagy az anyja, az olyan belső konfliktushoz vezethet a gyerekeknél, de a felnőtteknél is, amit nem biztos, hogy tudunk kezelni. Sajnos ezek sokszor tudat alatt működő dolgok, hiszen felneveltek minket a szüleink, aztán olyan események történhetnek, ahol már ez a tisztelet elveszik. A tiszteletnek kölcsönösnek kell lennie! Mind két irányban működnie kell! Senkinek nem lehet megparancsolni, hogy tisztelje a gyerekét vagy a szüleit, ha valaki nem úgy viselkedik, hogy az tiszteletet érdemeljen.
„A tetteink hangosabban beszélnek a mondatainknál.”
Kommunikáció!
Jogod van beszélni az érzelmeidről!
Jogod van kimondani és kimutatni az érzelmeidet!
Ha valami rosszul esik, ne dugd homokba a fejed! Nem vagy Te strucc??!!
Legyen bátorságod beszélni arról, ami bánt! Adj esélyt a kapcsolatnak, hogy túlélje a viharokat! Ha félsz kimutatni az érzelmeidet a másik fél nem fogja tudni, hogy téged mi bánt.
Tizenhat éves lehettem, amikor oda álltam édesapám elé és elmondtam neki, hogyan érzek azzal kapcsolatban, ahogyan bánik velem. Apukám ledöbbent, mert nem gondolta, hogy én az ő viselkedésétől ennyire meg vagyok bántva. Attól a naptól megváltozott a felém való hozzáállása. Életem egyik legjobb döntése volt, hogy oda mertem elé állni és elmertem mondani, hogyan érzem magam.
Házasságok mennek tönkre nap, mint nap, mert a házastársak nem kommunikálnak egymással az érzelmeikről. Lehet, hogy egyikük, vagy éppen mind ketten, olyan családban nőttek fel, ahol senki nem mutatta ki az érzelmeit, így nem is tudják, hogy egy párkapcsolatban ezt hogyan kell vagy kellene kezelni.
Jogod van az érzelmeidhez!
Jogod van átélni minden negatív és pozitív érzelmet!
DE!!!
A Te kezedben van a döntés joga ahhoz is, hogy mit kezdesz azzal, hogy tisztában vagy az érzelmeiddel!!!
Amit érzel egy bizonyos emberrel szemben, vagy egy bizonyos szituációval szemben, azt csak és kizárólag Te érzed! Ezek a Te érzelmeid!
A döntés joga is a Tiéd!
Jogod van úgy döntened, hogy nem táplálsz haragot senki és semmi iránt!
Tudod: „Haragudni olyan, mintha mérget innál és azt várnád, hogy a másik haljon meg tőle!”
Biztos, hogy megéri?
Biztos, hogy megéri lebetegítened magad a negatív gondolataiddal?
Kezeld helyén a dolgokat!
Légy tisztában az érzelmeiddel!
Nem baj, ha dühös vagy, nem baj ha mérges vagy, nem baj ha szomorú vagy, nem baj ha sírsz…
Éld át az érzelmeid!
De ne kerülj a rossz érzéseid miatt negatív spirálba, ami lefelé visz, amiből kijönni nagyon nehéz.
Kezeld helyén a dolgokat!
Így érzek ezzel az emberrel vagy szituációval szemben. Pont!
A Te döntésed, hogy mennyi ideig fogod sajnálni magad!
A Te döntésed, hogy mennyi idő alatt fogsz talpra állni!
A Te döntésed, hogy padlón maradsz vagy felállsz!
A Te döntésed, hogy meg akarod-e oldani a problémát vagy inkább tovább sajnálod magad!
A Te döntésed, hogy mit kezdesz az érzelmeiddel!
A Te döntésed, hogy jól érzed magad vagy rosszul érzed magad!
A döntés joga a TIÉD!
DÖNTS!
Dönts úgy, hogy talpra állsz és nem sajnálod tovább magad!
Dönts úgy, hogy megkeresed rég elfelejtett álmaid!
Dönts úgy, hogy megvalósítod a rég elfelejtett álmaid!
Dönts úgy, hogy mától a helyén kezeled a körülötted lévő embereket és helyzeteket!
Dönts úgy, hogy jogod van az érzelmeidhez!
Dönts úgy, hogy nem sajnálod tovább magad a Téged ért sérelmek miatt!
Dönts úgy, hogy mától boldog leszel!
Jogod van boldognak lenned!
Jogod van úgy döntened, hogy boldog leszel!
Jogod van úgy döntened, hogy lezársz rossz kapcsolatokat!
Jogod van úgy döntened, hogy nem panaszkodsz tovább!
Jogod van úgy döntened, hogy talpra állsz!
Jogod van úgy döntened, hogy nem sajnálod tovább magad!
Jogod van úgy döntened, hogy önmagad leszel ezután!
Légy önmagad! Ez a legfontosabb!
Légy önmagad! Mindig és minden körülmények között!
Tánczos Lívia
