Gondolkodásmódunk hatásai a kapcsolatainkra
A saját magunkról élő belső képünk meghatározza, hogyan bánik velünk a környezetünk.
Ne várd el, hogy a környezeted szeressen Téged, ha Te magad sem szereted Önmagadat. A legelső lépés, hogy SZERESD önmagadat. Mindenki nagyon értékes és különleges ember! Előbb neked kell saját magaddal úgy bánnod, ahogyan elvárod, hogy mások bánjanak veled.
Azok a dolgok, amiket nap, mint nap mondasz önmagadnak, legyen az akár pozitív, vagy akár negatív, látszódnak rajtad. Megnyilvánul a beszédedben, a tartásodban és a mozdulataidban.
Itt nem kell nagy dolgokra gondolni, például valami butaságot csinálsz és hangosan felkiáltasz „de hülye vagyok”. Ezek az apró, de hangosan kimondott mondatok is rombolják a pozitív belső képedet önmagadról. Vigyázz mit mondasz ki hangosan, de a magadban folyamatosan ismételt megerősítések is lehetnek hasznosak vagy leépítőek, attól függően, hogy mit ismételsz magadban.
A kisugárzásodon érződik, hogy adott napon éppen pozitív vagy negatív napod van. Gondolj bele, amikor Te is találkozol egy ismerősöddel, egyből észreveszed rajta, hogy éppen jó vagy rossz napja van. Ugyanígy mások is észreveszik rajtad, ha jó kedved van vagy rossz.
Ha kevés az önbizalmad, vagy alacsony az önbecsülésed, akkor nem lesz olyan kiállásod, amivel meg tudnád védeni a saját érdekeidet, mivel nem bízol saját magadban, így alárendeled magad mások akaratának, ahelyett, hogy meggyőznéd a másik embert arról, hogy amit Te szeretnél az ugyanolyan jó, mint amit ő mond, sőt lehet, hogy jobb.
Amikor rosszul érzed magad a bőrödben, akkor olyan negatív esemény láncolat indul el adott napon, vagy időszakban az életedben, amelyek még jobban megerősítik a negatív önértékelésedet. „Hirtelen” olyan embereket és helyzeteket vonzol magadhoz, amelyeket Te nem akartál, de a kisugárzásoddal bevonzod az adott szituációt.
Ha alacsony önértékeléssel rendelkezel, akkor ugyanilyen emberek is vesznek körül, hiszen visszajelzés a számodra, hogy neked van igazad. Nagyon nehéz egy negatív spirálból kijönni, hogy megtaláld újra önmagadat, hogy minél több építő kapcsolatod legyen.
Emlékszem egy tanulságos esetre, amikor egy nehéz élethelyzetben voltam és „szokás szerint” panaszkodtam és az ismerősöm azt mondta: „Livike, ÉN NEM FOGOK LEÜLNI VELED A GÖDÖR ALJÁRA SÍRNI, van elég barátnőd, aki veled együtt sír. Ha gondolod segítek megoldani a problémádat, de sajnálni nem foglak, mert azt ami körül vesz, azért TE vagy a felelős!” Hálás vagyok, hogy van néhány ilyen barát körülöttem.
A környezeted pontosan úgy fog veled bánni, ahogyan Te gondolkodsz magadról!
Gondolkodj el, hogy milyen pozitív jó tulajdonságaid vannak! Írd le őket! Akár 2-3 hétig is írhatod ezt a listát. Kérdezd meg a szüleid, gyerekeid, rokonaid, barátaid, hogy segítsenek megírni.
Koncentrálj a pozitív, jó tulajdonságaidra! Egyikünk sem tökéletes, de így kerek a világ!
„Amint fent, úgy lent
Amint belül, úgy kívül”
Smaragdtábla, Kr. e. 3000 körül
Tánczos Lívia
