Merre tovább?

Merre tovább? Tesszük fel a kérdést néha, bár lehet, hogy az év első és utolsó napjaiban még többször.

Gondolkodunk: hogyan tovább?

Valamiféle számadást készítünk fejben az elmúlt évről/évekről, és megítéljük „jónak” vagy „rossznak”.

Végiggondoljuk, mit szeretnénk másként megtapasztalni az előttünk lévő hetekben, hónapokban és években. Elképzeljük, milyen sorsot szeretnénk a tapasztalásaink részévé tenni.

A mögöttünk lévő 2 év érzelmileg megviselte az embereket. Nem voltunk érzelmileg felkészülve azokra a dolgokra, amelyek a világban történtek.

Többen feltették a kérdést: mégis hogyan lehet erre érzelmileg felkészülni? Hogyan lehet valaki érzelmileg annyira kiegyensúlyozott, hogy képes megbirkózni ennyi érzelmi viharral? Mit tettek azok, akiket nem viselt meg, ami történt a világban?

Ez az időszak még inkább rámutatott arra, hogy a mentális egészségünk, mennyire fontos tényező a mindennapok rutinjában, ahol sokszor kimerülve beesünk az otthonunkba a munka után, és a legutolsó dolog, amire gondolunk: önmagunk.

Túléltük az elmúlt időszakokat így vagy úgy, de érezzük, hogy ez így nagyon nincs jól. Kiutat keresünk, de nem tudjuk, merre induljunk el. Vagy erőnk sincs azon gondolkodni: hogyan tovább? Vagy eszünkbe sem jutott, hogy másként is meglehetett volna élni az elmúlt időszakot.

Azt gondoljuk: biztosan ez a normális, hiszen ugyanezt látom a családom többi tagján, a kollégáimon, sőt még a barátaimon is. Elhisszük, hogy „ilyen az élet”, „így működnek a dolgok a világban”.

Ha szerencsénk van, akkor láthatunk a közvetlen környezetünkben más példát/példákat. Olyan embert vagy embereket, akik testileg, lelkileg és szellemileg mindig (vagy a legtöbb esetben) jól vannak. Jól érzik magukat a bőrükben, mosolyognak, vidámak és boldogok.

Talán még meg is kérdezzük őket: mi a titkod, hogy mindig jól vagy? De lehet, hogy eszünkbe sem jut megkérdezni, mert már megszoktuk, hogy az „élet valakinek citromot oszt, valakinek pedig a képességet, hogy a citromból is limonádét tud készíteni”.

Pedig van másik út is, mint amit eddig megtapasztaltál. Vannak más lehetőségek is, mint amit eddig láttál. Vannak módszerek és eszközök, amelyekkel könnyebben ki tudsz jönni egy-egy ösztönző kihívásból, és vannak lehetőségek arra, hogy mentálisan felkészülj egy-egy érzelmi viharra.

Meg tudod tanulni, hogyan kell a „citromból limonádét készíteni”. Fel tudsz készülni egy-egy újraértelmezett célra. Képes vagy mentálisan megerősödni, és fel tudod fedezni a csodálatos elméd gondolkodásmódjának a hosszútávú következményeit, amely alapot adhat arra, hogy képes legyél másként is tekinteni az előtted álló ösztönző kihívásokra.

Meghozni a döntést, hogy „elindulsz önmagad felé”, bármelyik nap megteheted. Nem kell ehhez új évnek lennie, hiszen életed bármelyik perce lehet „egy új év”.

Azt hogy ki számodra a megfelelő segítő, milyen könyvet/blogot kezdj el olvasni, milyen tanfolyamra/tréningre menj el, melyik videót nézd meg, ha el akarsz indulni az önismereti utadon, nem tudom. Hallgass a megérzéseidre és biztosan meg fogod találni azt a segítséget és/vagy segítőt, amire vagy akire éppen szükséged van.

Bátorítalak, hogy hozd meg azt a döntést, hogy felépítesz önmagadnak egy olyan sorsot, amire mindig is vágytál, amelyeknek az alapját a gondolkodásmódod hosszútávú következményeinek a megismerése fogja jelenteni, amely meg fogja neked adni a testi, lelki és szellemi egészséget.

Jó utat önmagad felé!

Tánczos Lívia